Secondo il modello ACT la sofferenza psicologica sarebbe il risultato di tentativi di evitamento e/o soppressione della propria esperienza interna di immedesimazione con i propri pensieri, della difficoltà di stare nel momento presente e dell’incapacità di agire secondo i propri valori personali.

l’acronimo che racchiude in sé le sue caratteristiche principali (Harris, 2011), ovvero:

• A = Accetta i tuoi pensieri e le tue emozioni
• C = Connettiti con i tuoi valori
• T = Traduci i tuoi valori in azioni efficaci

La Acceptance and Commitment Therapy (ACT), si è dimostrata efficace per il trattamento di diversi disturbi clinici quali la depressione, l’ansia,  le dipendenze da sostanze, il dolore cronico e le malattie croniche come il diabete, o in situazioni di stress lavoro correlato.